Yoga for begyndere

Yoga defineres som et træningssystem for krop og sind. Yoga er slet og ret nogle fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet, og derigennem få en stærkere krop og mere mentalt overskud i form af energi og glæde. Yoga virker afstressende, og de fysiske øvelser kan afhjælpe skavanker, og spændinger i kroppen.

Teja er i gang med tage yogauddannelsen, men vil rigtig gerne allerede nu starte et hold op.

Så tag godt i mod hende, og medbring en yogamåtte!