Row & Core
Row & Core er et effektivt træningshold, hvor romaskinen kombineres med målrettet core‑træning. Holdet giver en stærk blanding af kondition, styrke og stabilitet, og passer til både begyndere og øvede.
På romaskinen arbejder vi med intervaller, tempo‑skift og teknik, så du får høj puls uden belastning på led. På gulvet fokuserer vi på core‑øvelser, der styrker mave, ryg og hofter – alt det, der giver bedre holdning og mere kraft i roningen.
Træningen er varieret, motiverende og let at skalere, så alle kan være med. Perfekt til dig, der vil forbedre din kondition, opbygge en stærk midte og få en komplet full‑body workout på kort tid.
Begrænset pladser. Husk træningssko, en håndklæde og en drikkedunk.
Aktiviteter
August
Tir
25
Row & Core
17:00
- 18:00
Idrætshallen, Moltkestraße 20c 24937 Flensburg
September
Tir
01
Row & Core
17:00
- 18:00
Idrætshallen, Moltkestraße 20c 24937 Flensburg
Tir
08
Row & Core
17:00
- 18:00
Idrætshallen, Moltkestraße 20c 24937 Flensburg
Tir
15
Row & Core
17:00
- 18:00
Idrætshallen, Moltkestraße 20c 24937 Flensburg