Mindfulness i ro og bevægelse

Mindfulness i ro og bevægelse

Med energifyldte men lette øvelser fra yoga, Qi Gong og Alexander-Teknik, lærer vi, at blive bevidste om vores kroppe og tanker både i bevægelse og ro. 

Vi starter på meditationspuden med nogen åndedrætsøvelser. Derefter laver vi en serie af øvelser i stående og siddende og afslutter med en rejse gennem kroppen liggende på ryggen. Målet med dette kursus er at styrke balancen imellem krop og sind og bliver bløde, energiske og bevægelige. 

 

Medbring venligst egen yogamåtte, og evt. en meditationspude eller en almindelig pude.

Aktiviteter
2023
9
Feb
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 9. Feb
Idræthallens judorum
2023
16
Feb
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 16. Feb
Idræthallens judorum
2023
23
Feb
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 23. Feb
Idræthallens judorum
2023
2
Mär
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 2. Mär
Idræthallens judorum
2023
9
Mär
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 9. Mär
Idræthallens judorum