Mindfulness i ro og bevægelse

Mindfulness i ro og bevægelse

Med energifyldte men lette øvelser fra yoga, Qi Gong og Alexander-Teknik, lærer vi, at blive bevidste om vores kroppe og tanker både i bevægelse og ro. 

Vi starter på meditationspuden med nogen åndedrætsøvelser. Derefter laver vi en serie af øvelser i stående og siddende og afslutter med en rejse gennem kroppen liggende på ryggen. Målet med dette kursus er at styrke balancen imellem krop og sind og bliver bløde, energiske og bevægelige. 

 

Medbring venligst egen yogamåtte, og evt. en meditationspude eller en almindelig pude.

Aktiviteter
2023
8
Jun
ABGESAGT: Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 8. Jun
Idræthallens judorum
2023
15
Jun
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 15. Jun
Idræthallens judorum
2023
22
Jun
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 22. Jun
Idræthallens judorum
2023
29
Jun
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 29. Jun
Idræthallens judorum
2023
4
Jul
CrossGym® - sommerhold (Gymnastikforeningen DAN)
18:00 - 19:00 Dienstag 4. Jul
Udendørs træning