Mindfulness i ro og bevægelse

Mindfulness i ro og bevægelse

Med energifyldte men lette øvelser fra yoga, Qi Gong og Alexander-Teknik, lærer vi, at blive bevidste om vores kroppe og tanker både i bevægelse og ro. 

Vi starter på meditationspuden med nogen åndedrætsøvelser. Derefter laver vi en serie af øvelser i stående og siddende og afslutter med en rejse gennem kroppen liggende på ryggen. Målet med dette kursus er at styrke balancen imellem krop og sind og bliver bløde, energiske og bevægelige. 

 

Medbring venligst egen yogamåtte. 

Aktiviteter
2022
6
Okt
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 6. Okt
Idræthallens judorum
2022
13
Okt
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 13. Okt
Idræthallens judorum
2022
20
Okt
ABGESAGT: Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 20. Okt
Idræthallens judorum
2022
27
Okt
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 27. Okt
Idræthallens judorum
2022
3
Nov
Mindfulness i ro og bevægelse (Mindfulness i ro og bevægelse)
10:00 - 11:00 Donnerstag 3. Nov
Idræthallens judorum