Pilates i DAN

Pilates - Idrætshallens Festsal

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Øvelserne styrker musklerne, gør dem mere udholdende og spændstige, giver en bedre kropsholdning samt øget smidighed og balance. Der fokuseres specielt på træning af den muskulatur, der støtter rygsøjlen, mens alle kroppens muskler aktiveres. Pilates kan laves både med og uden redskaber, stående, siddende og liggende. Vi starter sæsonen med en introduktion til kropsholdning, vejrtrækning og basisøvelser.

Mvh Lisette

Holdet flytter midlertidigt til Idrætshallens Festsal på grund af vandskade på Cornelius Hansen Skolen