På holdet træner du hele kroppen med vægte, kettlebells, elastikker og hvad jeg ellers finder på.

Det vil være en blanding af styrketræning og konditionstræning.

I ny og næ finder jeg på små koorinative "hjerneopgaver" som styrker synapserne og får dig i rigtig godt humør.

Alle kan være med, hvad end du er nybegynder eller allerede har dyrket sport i nogle år.

Medbring en flaskevand og indendørs sko samt et håndklæde.