Yoga i Idrætshallen/DAN

Yoga

Stilen vil være et mix af Hatha/Vinyasa/Flow,alt efter deltagernes niveau.

Vi vil dog ikke udføre hovedstand!

Undervisningen vil foregå i en uhøjtidelig atmosfære.

Vi starter med at lande på måtten, får stille og roligt gang i kroppen. Derefter vil der være en serie af stående øvelser, med fokus på styrke  og balance, og så bevæger vi os ned på måtten igen, og afslutter med nogen dybe stræk, kropscanning og til sidst afslapning.

HUSK DIN EGEN YOGAMÅTTE

En god yogamåtte har en tykkelse på mellem 3-7 mm og er skridsikker.

Yoga foregår allerbedst i bare fødder, eller med skridsikre yogastrømper, alternativt et par almindelige strømper, som evt. kan tages af ved behov.

Hygiejnekoncept. Læs og forstå