Gymnastikforeningen DAN
Børn og unge
Unge og Voksne
CrossGym®

CrossGym® gør dig stærk.
Målgruppen for CrossGym® er mænd og kvinder som i forvejen træner, og som ønsker et tilbud om seriøs træning på kortest mulig tid. Det er funktionel styrke- og konditionstræning for hele kroppen. Vi laver både simple og udfordrende øvelser med variation, der presser deltagerne på både udholdenhed og styrke.
Når du møder op til en CrossGym® time, ved du ikke hvad dagens træning, også kaldet WOD (Workout of the day), vil indebære.
Træningen består typisk af kredsløbstræning og/eller kropsvægtøvelser samt øvelser med vægte.
Der er stor variation i øvelserne, hvilket betyder, at du bliver konstant udfordret uanset niveau.
Husk din drikkedunk og din håndklæde.