Aerobic i DAN

Aerobic - Idrætshallens Festsal

Holdet flyttes midlertidigt til Idrætshallen, da der har været vandskade på Cornelius Hansen Skolen.

Timen starter med opvarmning, hvor vi får pulsen lidt op.

Derefter små sammensætninger. Så skal der hoppes og løbes, så sveden kommer frem. Vi fortsætter med lidt styrketræning, hvor vi arbejder med mave, baller og lår. Timen afsluttes med udstrækning.

Håber vi ses, venlig hilsen Tina

Hygiejnekoncept - læs og forstå